Intervaller i sätra hallen fick stå för dagens pass.
3km jogg uppvärmning, intervaller = 1•400m- 5min vila +8•200m- 90s vila mellan. Snabbaste var på låga 33s och långsammaste på 34,92s vilket innebär att jag lyckades hålla tempot ganska bra även om jag skulle vilja att det gick några sekunder snabbare och att det bara diffade inom 1s. Men det får komma med tiden, varje pass som kroppen håller för är en vinst för mig.
Sedan 1 km nedjogg och 4 koordinationslopp a 50-60m.
Ett roligt pass som förmodligen kommer kännas i morgon under distansen.
Snart är vägarna isfria, då kan man börja leva på riktigt!
/Jennifer