Men det är helt enkelt så att jag har väldigt mycket saker för mig just nu. Jag har flera sjukhusbesök pga benet och astmautredning, prov och nationella, träning och sedan håller jag på och flyttar in i en ny lägenhet och sedan försöker jag spendera lite tid med mina gulliga kompisar och familjen. Så det är svårt att få tiden att räcka till.

Men för några dagar sedan trillade nya numret av Fitness Magazine ned i brevlådan. I denna var det ett avsnitt om att toppa formen på 30 dagar med kost program och träning, som jag tänkte hoppa på. Men bara kostdelen eftersom jag redan har träningsbiten spikad. Så nu blir det att äta Frukost, 2 mellis, middag och kvällsmål enligt den. Lunchen blir det som serveras i skolan men på lediga dagar och helger inkluderas även lunchen.

Sedan är det bara att vara konsekvent!
/Ses och hörs

Dåligt med bloggande och tränande på sistone pga skador, feber och plugg.
Mitt i detta elände tänkte jag göra en liten lista på saker jag gillar

• Slappa kläder
• Earl grey
• GÃ¥ promenader i ny miljö
• Shoppa
• Träna (sÃ¥ klart!!)
• Coca cola zero
• Fotografera
• Människor som är sig själva
• Ledighet
• Att ha hÃ¥ret uppsatt
• När sminket blir superbra supersnabbt
• Inrednings och mat program samt humorserier
• Min vove

Och självklart oändligt mycket mer!
Helt random inlägg, skit samma. 

MÃ¥ndag: 60-70 min cykel dist.
Tisdag: Vattenlöpning 2*10*60/60s intervaller
Onsdag: 25 min distans mjukt underlag + dubbel rehab
Torsdag: 45 min cykel dist + AST
Fredag: Vila

Så ser det ut denna helg. Fyllde år i går, hade en helt fantastisk dag. Kommer bli dåligt med uppdateringar nu under helgen. Dels för att det inte kommer bli mycket träning och dels för att jag ska spendera så mycket tid som möjligt med familjen och vänner.  Men det lär jag nog ta igen vid ett senare tillfälle GLAD PÅSK i alla fall

En Bild från gårdagens frukost får avsluta.

Mitt sista pass som 17 åring. Blev 20 min distans (tyvärr med lite känningar i benet) + lite bål och armar/axlar. Sedan har jag städat som en tok och kroppen känns nu trött och seg vilket passar bra eftersom det blir absolut totalt ingen träning alls i morgon. Ska bara träffa massa mysigt folk, fika, prata och ha det superduper bra

Jajemensan nu sitter jag och försöker vakna till lite grann innan det är dags för morgonpromenaden och efter det är det dags att stämma av med vågen och måttbanden, damdamdamdaaaaaaaaam (dramatisk ljudeffekt) 

Hoppas på bra resultat, men har inte kunnat tränat som jag har velat denna månad pga skada och förkylning, men å andra sidan har jag skött kosten bra så vi får väl an se

Det gör i alla fall jag Fast jag fastställer inte mig själv som fet! Nej, nej, nej inte alls! Jag har visserligen endel underhudsfett jag vill bli av med till sommaren för att få en BAAAM BAAAM body

Men många av mina kompisar kan äta precis vad de vill och mycket utan att det syns ett dugg. De är typ deras livsstil äta mycket och träna typ 3-4 pass i veckan på medel intensitet medan jag verkligen måste tänka på allt som stoppas i munnen, välja bort den där brödbiten, chokladkakan och läskflaskan samtidigt som jag tränar 7 pass i veckan varav 3 på riktigt hög intensitet, 3 på medel/hög och ett lättare pass.

MEN inga tårar över det för det tillkommer så många förmåner med att leva hälsosammare! Man blir piggare, starkare, snabbare och man får så mycket lättare att fokusera. LIVE IT AND LOVE IT!

Ja idag är allt till sin ordning. Skola, tunnelbana, laga mat, byta om, åka buss, träna, åka till rummet. Det ända var att mitt sms till pappa om att jag redan ätit middag inte kom iväg, så när jag kliver innanför dörren hade han gjort rullader till mig med bulgur och grejer. Då hade jag inte hjärta att bara total dissa hans mat. Jag åt däremot bara roladerna och salladen och ja typ en matsked bulgur. Men jag hade ett kCal underskott innan (endast 1400 kCal) så nu blev det väl ungefär som det ska fast lite för mycket så sent på kvällen.

Träningen idag: 50min cykel + 50 min allmän styrka fokus på bål.
situps, ryggresningar, draken, plankan, armhävningar, exentriska vadhävningar, benlyft och lite rehab.

Jepp nu är jag sugen på bra väder i morgon då jag ska ut och promenera
/Jennifer

Är hemma idag från skolan, känner mig fortfarande inte helt kry. Men det var mycket sämre i morse än nu.
För just nu sitter jag och voven på baksidan i solen som steker upp temperaturen till nästan 30°!! Helt otroligt skönt.  Så det är solglajjer på, kings of leon i lurarna och körkortsboken i famnen, livet från den ljusa sidan helt enkelt

Hoppas att ni tar del av solen ni också, ut och promenera och njuuuuuuut!

/Jennifer